実績紹介

～「見えているのに気づかない」を減らす、判断力トレーニング～

7月17日、みずほ文化センターにて「脳と体の元気度チェック体験会」を開催しました。

この体験会は、旅行や趣味、外出などをこれからも楽しみ続けるために、現在の脳と体の状態を知り、今後の健康づくりのきっかけにしていただくことを目的としています。難しい勉強や激しい運動ではなく、簡単なチェックや脳トレを通して、楽しみながら取り組める内容で実施しました。

今回のテーマは、生活に必要な脳の働きの一つである**「判断力」**です。

はじめに、スマートフォンやタブレットを使って、株式会社美陽が作成したチェックアプリを体験していただきました。結果や速さを人と競うのではなく、現在の自分の状態を知るためのチェックとして、それぞれのペースで取り組んでいただきました。

続くミニ講座では、判断するときの脳の働きを、

「気づく → 比べる → 決める → 行動する → 見直す」

という流れに分けて、日常生活の事例を交えながらお話ししました。

また、「視力」と「視覚」の違いについてもご紹介しました。視力は物をはっきり見る力ですが、視覚は、目から入った情報を脳が整理し、意味を理解する力です。視力が保たれていても、床に置かれた物や薬の違い、火の消し忘れなど、いつもと違う状況に気づきにくくなることがあります。

そこで今回は、楽しみながら違和感に気づく練習として、間違い探しにも挑戦しました。間違い探しには、よく見る力、比べる力、集中する力、確認する力など、生活に必要なさまざまな脳の働きが使われます。

後半は、指を使った運動や声を出すトレーニング、動画を見ながら取り組む脳トレなどを行いました。できる・できないを気にするのではなく、参加者の皆さま同士で笑い合いながら、楽しく脳と体を動かす時間となりました。

体験会で大切にしているのは、次の三つです。

人と競わないこと、できなくても自分を責めないこと、そして楽しむこと。

今回の体験会が、ご自身の脳と体に関心を持ち、無理なく健康づくりを続けていくきっかけになればうれしく思います。

株式会社美陽では、これからも地域の皆さまが旅行や趣味、外出を長く楽しみ、自分らしい生活を続けられるよう、楽しく学べる健康づくりの場をつくってまいります。