実績紹介

～体を動かし、学び、笑顔で交流する一日～

7月8日、豊郷ふれあい交流事業を開催しました。

午前中は、体調確認を行った後、ラジオ体操やストレッチからスタート。無理のない範囲でゆっくりと体を動かし、心身を目覚めさせました。その後は、「健康寿命と熱中症」をテーマにしたミニ講座を行いました。

講座では、高齢になると暑さや喉の渇きを感じにくくなり、気づかないうちに脱水や熱中症が進むことをお伝えしました。また、熱中症は屋外だけでなく自宅の中でも起こるため、温度計で室温を確認すること、喉が渇く前に水分を取ること、我慢せずエアコンを使用することなど、日常生活ですぐに実践できる予防方法を一緒に学びました。

昼食後は、とんち問題を使った脳トレや、体と頭を同時に使うコーディネーショントレーニングを実施しました。問題の答えを考えたり、動きを確認しながら体を動かしたりと、楽しみながら脳と体に刺激を与える時間となりました。

さらに、「学校へ戻ろうプロジェクト」にも取り組み、参加者の皆さまが交流しながら、一日を通してさまざまな活動を楽しまれました。

今回も、運動・学習・脳トレ・交流を組み合わせた、笑顔あふれる一日となりました。これからも株式会社美陽では、地域の皆さまが楽しみながら健康づくりに取り組み、住み慣れた地域で元気に暮らし続けられるような機会をつくってまいります。