実績紹介

本日は、豊郷ふれあい交流事業を開催し、体温・血圧測定による健康確認から始まり、体操、脳トレーニング、健康学習、昼食交流、午後の認知機能トレーニングまで、1日を通して楽しく身体と脳を動かしました。

午前中は、ラジオ体操やストレッチ体操で身体をほぐした後、脳の準備体操や運動神経トレーニングを行いました。参加者の皆さまには、無理のない範囲で身体を動かしていただき、笑顔も見られる和やかな時間となりました。

健康学習では、「運動習慣について」をテーマに、健康寿命を延ばすために日頃から身体を動かすことの大切さについて学びました。特に高齢期では、筋力やバランス能力の低下が転倒につながることがあります。そのため、「気をつける」だけではなく、日頃から身体を整え、転びにくい体をつくることが大切です。

また、転倒予防の視点として、骨を守ること、家の中の環境を整えること、そして身体のバランスや柔軟性を保つことの重要性についても確認しました。参加者の皆さまには、ご自宅でも取り組める簡単な体操や生活上の工夫を意識していただく機会となりました。

昼食の時間には、参加者同士で会話を楽しみながら、ゆったりと交流していただきました。

午後からは、計算力トレーニング、コーディネーショントレーニング、ストレッチ体操を行いました。計算や身体を使ったトレーニングを通して、脳と身体を同時に使うことの大切さを体験していただきました。

最後には、午前・午後の活動を振り返り、次回の案内と後片付けを行いました。

今後も株式会社美陽では、参加者の皆さまが楽しみながら健康づくりに取り組めるよう、認知機能の維持、転倒予防、健康寿命の延伸につながる活動を継続してまいります。