実績紹介

脳若返り教室 体験会を開催しました
〜2日目テーマ：判断力を知る・鍛える〜

本日、スマイルスペース appleにて、脳若返り教室の体験会を開催しました。

今回のテーマは、
**「判断力を知る・鍛える」**です。

判断力というと、「正しく決める力」と思われがちですが、実際にはそれだけではありません。

私たちは日々の生活の中で、
「気づく」
「考える」
「選ぶ」
という流れを無意識にくり返しています。

買い物をするとき、予定を決めるとき、人の話を聞いて行動するときなど、判断力は毎日の暮らしの中でとても大切な働きをしています。

講座では、まず脳のクイズを通して、判断に関わる脳の場所について学びました。
判断する力には、おでこの奥にある前頭葉・前頭前野が深く関わっています。

前頭葉は、状況を読み取り、考え、選び、決めるための「脳の司令塔」のような働きをしています。

その後、判断力を支えるものとして、
経験・情報・落ち着き
の3つを確認しました。

判断力は年齢だけで決まるものではありません。
これまでの経験を活かすこと、必要な情報を受け取ること、そして焦らず一呼吸おくことが、よりよい判断につながります。

後半では、判断力チェックや脳トレを通して、今の自分の「判断のクセ」を楽しく確認していただきました。

このチェックは診断ではなく、正解・不正解を人と比べるものでもありません。
大切なのは、自分の得意なところや、少し迷いやすいところに気づくことです。

脳若返り教室では、今後も

・記憶する力
・判断する力
・計算する力
・言葉にする力
・段取りを考える力

の5つの力を、楽しくバランスよく鍛えていきます。

今回のまとめとして、参加者の皆さまには
「迷ったときは、一呼吸おいて、自分で選ぶ」
ということをお伝えしました。

これからも、自分らしく、自分で選んで暮らしていくために、脳を楽しく使う機会を大切にしていきたいと思います。

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。

今後も、地域の皆さまの健康づくり・介護予防につながる教室を開催してまいります。