実績紹介

脳若返り教室 体験会を開催しました

〜1日目のテーマは「記憶力を知る・鍛える」〜

このたび、「お花さんち。」にて、脳若返り教室 体験会を開催しました。

今回のテーマは、毎日の生活にも深く関わる「記憶力」です。

「人の名前がなかなか出てこない」
「物をどこに置いたか忘れてしまう」
「買い物に行ったのに、買う物を忘れてしまう」

そんな経験は、年齢を重ねる中で誰にでも起こりやすいものです。

しかし大切なのは、必要以上に不安になることではなく、今の自分の脳の特徴を知り、楽しく対策を始めることです。

当日は、まず脳に関するクイズからスタートしました。
人間の脳にはどれくらいの神経細胞があるのか、脳の力は何で決まるのかなど、身近な話題を交えながら、楽しく学んでいただきました。

ミニ講座では、脳の力は「細胞の数」だけではなく、神経細胞同士のつながりが大切であることをお伝えしました。
脳は、使えば使うほど道すじが整い、年齢を重ねても刺激を受けながら変化していく力があります。

その後は、今回のテーマである記憶力について、
「覚える力」
「忘れない力」
「思い出す力」
の3つの視点から確認しました。

記憶力チェックでは、点数を競うのではなく、今の自分の記憶の特徴を知ることを目的に行いました。
できる・できないで比べるのではなく、参加者の皆さまが笑顔で取り組まれていたのが印象的でした。

後半では、記憶力を高めるためのトレーニングも体験していただきました。
声に出す、イメージする、関連づける、思い出す練習をするなど、日常生活の中でも取り入れやすい工夫を、楽しく実践しました。

脳若返り教室では、今後も
記憶する力・判断する力・計算する力・言葉にする力・段取りを考える力
の5つの力をバランスよく鍛えていきます。

この教室で大切にしているのは、誰かと比べることではありません。
自分の変化に気づき、仲間と一緒に楽しく続けることです。

これからも、地域の皆さまが自分らしく元気に暮らしていけるよう、楽しく学べる脳若返り教室を開催してまいります。

脳の健康に興味のある方、楽しく学びながら予防に取り組みたい方は、ぜひお気軽にご参加ください。