実績紹介

今年度も多くの参加者さんと一緒に、一年間、健康寿命を維持向上できるように一緒に健康について、学んでいきます。

＜本日の内容＞

９時３０分 ～１０時００分　　　 体温・血圧測定
１０時００分～１０時１０分　　　ふれあい会の説明
１０時１０分～１０時４５分　　　・ラジオ体操　・ストレッチ体操　・早口言葉
１０時５５分～１１時３０分　　　連続講座　1回目
　　　　　　　　　　　　　　　　　　「平均寿命と健康寿命の違い」について

１１時３０分～１１時４５分　　　とんち問題
１２時００分～１３時００分　　　昼食
１３時００分～１３時４０分　　　筋力トレーニング・コーディネーショントレーニング
１３時５０分～１４時３０分　　　脳トレ　計算力・判断力・記憶力
１４時３０分～１４時４５分　　　後片付け

次回は「健康寿命が短くなる原因」について、解説と予防プログラムを実施していきます。