2026.02.15
ブログ記事
物忘れだけが認知症じゃない。家族が「最近ちょっと変かも」と思ったときの初期サイン3つ
【物忘れだけが認知症じゃない。家族が「最近ちょっと変かも」と思ったときの初期サイン3つ】
「最近、同じ話が増えた気がする」
「物忘れが多いかも…」
認知症というと“物忘れ”が真っ先に思い浮かびますが、実は物忘れだけが初期サインではありません。
家族が「あれ？なんか変だな」と感じたときに、ぜひ落ち着いて観察してほしいポイントがあります。
今回は、家庭で気づきやすい初期サインを3つに絞ってお伝えします。
初期サイン①：段取りが苦手になる（順番のあることのミスが増える）
料理、片づけ、買い物など、順番や手順がある作業で急にミスが増えることがあります。
たとえば…
料理の手順が前後してしまう（火をつけたまま別のことを始める等）
片づけの途中で何をしていたか分からなくなる
買い物で「何を買う予定だったか」だけでなく、買い物の流れ自体が崩れる
ポイントは、**「覚えていない」よりも「手順が組み立てにくい」**という変化です。
「以前は普通にできていたのに、最近増えてきた」と感じたら、ひとつのサインとして見ておきましょう。
初期サイン②：時間や場所があいまいになる（見当識の変化）
次に多いのが、時間や場所の感覚があいまいになる変化です。
今日が何曜日か分からない
約束の時間を間違える、すっぽ抜ける
行き慣れた場所で迷う（いつもの道・いつもの店など）
単なるうっかりと違うのは、**「頻度が増える」「本人も混乱している感じがある」**こと。
家族としては心配になりますが、まずは事実を淡々と観察するのが大切です。
初期サイン③：性格が変わったように見える（実は“困っているサイン”のことも）
認知症の初期には、記憶より先に気分や性格の変化として出てくることもあります。
怒りっぽくなった
不安が強くなった
やる気が落ちた、外に出たがらない
こうした変化は「性格が悪くなった」のではなく、
本人がうまくできないことが増えて“困っている”サインとして出ている場合があります。
だからこそ、ここで一番大切なのは—
本人を責めないこと
「なんでできないの？」
「さっき言ったでしょ！」
この言葉は、本人の不安や混乱を強めてしまうことがあります。
責めるよりも、次の行動が重要です。
家族ができる具体的な行動：メモを取る
受診や相談につなげるときに、いちばん役に立つのは“記録”です。
メモするポイントはこの3つだけでOKです。
いつから（時期）
どれくらいの頻度で（週に何回など）
どんな場面で困ったか（具体例）
記録があると、医療機関や相談先でも状況が伝わりやすく、
家族の不安も整理されやすくなります。
初期サインのチェック表を無料配布しています
「うちの場合はどうなんだろう？」
「受診の前に、整理して見える化したい」
そんな方のために、初期サインのチェック表を公式LINEで無料配布しています。
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以下のリンクから公式アカウントを友だち追加できます。
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登録後に「チェックリスト」と入力してください。初期サインのチェック表がプレゼントされます。
最後に
認知症は、学べば学ぶほど「対応の負担」が軽くなることが多い分野です。
早めに気づき、責めずに、記録して、必要なら相談へ。
それが家族と本人の安心につながります。
株式会社美陽 代表取締役 今村陽平
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「最近、同じ話が増えた気がする」
「物忘れが多いかも…」
認知症というと“物忘れ”が真っ先に思い浮かびますが、実は物忘れだけが初期サインではありません。
家族が「あれ？なんか変だな」と感じたときに、ぜひ落ち着いて観察してほしいポイントがあります。
今回は、家庭で気づきやすい初期サインを3つに絞ってお伝えします。
初期サイン①：段取りが苦手になる（順番のあることのミスが増える）
料理、片づけ、買い物など、順番や手順がある作業で急にミスが増えることがあります。
たとえば…
料理の手順が前後してしまう（火をつけたまま別のことを始める等）
片づけの途中で何をしていたか分からなくなる
買い物で「何を買う予定だったか」だけでなく、買い物の流れ自体が崩れる
ポイントは、**「覚えていない」よりも「手順が組み立てにくい」**という変化です。
「以前は普通にできていたのに、最近増えてきた」と感じたら、ひとつのサインとして見ておきましょう。
初期サイン②：時間や場所があいまいになる（見当識の変化）
次に多いのが、時間や場所の感覚があいまいになる変化です。
今日が何曜日か分からない
約束の時間を間違える、すっぽ抜ける
行き慣れた場所で迷う（いつもの道・いつもの店など）
単なるうっかりと違うのは、**「頻度が増える」「本人も混乱している感じがある」**こと。
家族としては心配になりますが、まずは事実を淡々と観察するのが大切です。
初期サイン③：性格が変わったように見える（実は“困っているサイン”のことも）
認知症の初期には、記憶より先に気分や性格の変化として出てくることもあります。
怒りっぽくなった
不安が強くなった
やる気が落ちた、外に出たがらない
こうした変化は「性格が悪くなった」のではなく、
本人がうまくできないことが増えて“困っている”サインとして出ている場合があります。
だからこそ、ここで一番大切なのは—
本人を責めないこと
「なんでできないの？」
「さっき言ったでしょ！」
この言葉は、本人の不安や混乱を強めてしまうことがあります。
責めるよりも、次の行動が重要です。
家族ができる具体的な行動：メモを取る
受診や相談につなげるときに、いちばん役に立つのは“記録”です。
メモするポイントはこの3つだけでOKです。
いつから（時期）
どれくらいの頻度で（週に何回など）
どんな場面で困ったか（具体例）
記録があると、医療機関や相談先でも状況が伝わりやすく、
家族の不安も整理されやすくなります。
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早めに気づき、責めずに、記録して、必要なら相談へ。
それが家族と本人の安心につながります。
株式会社美陽 代表取締役 今村陽平
